N. filamentosus có phạm vi phân bố khá phổ biến ở Tây Thái Bình Dương. Loài này được tìm thấy từ tỉnh Phuket (Thái Lan) trải dài đến vùng biển nhiều nước Đông Nam Á, xa về phía đông đến Papua New Guinea (bao gồm New Britain) và quần đảo Solomon, phía nam phạm vi đến Tây Úc và Nouvelle-Calédonie; cá con cũng được phát hiện tại đảo Guam.[2]

N. filamentosus sinh sống tập trung gần những rạn san hô viền bờ và đá ngầm, hoặc trong các đầm phá có nền đáy cát/bùn, độ sâu đến 12 m.[2]